呼吸は、生きるためになくてはならないもの。そして心身を整える最も基本となるものです。
呼吸が止まるということは死を意味します。それだけでも、呼吸が人間にとってどれだけ大事なものなのかが理解できるはずです。また呼吸が整っていないと心も身体もアンバランスになり、自分が持っている本来の能力を発揮できないうえに、生きることに喜びを感じられなくなり、苦しくなっていきます。

観察するとすぐにわかりますが、ストレスフルな人、イライラしている人、不安でいっぱいの人、緊張している人、こういった人はみんな呼吸が浅いんですね。呼吸が浅いと、酸素を充分に体内へ供給できなくなり、心身の健康を害してしまうことになります。

それだけではありません。実は、呼吸が浅いと運気も下がっていくんです。普段は無意識に行っている呼吸ですが、とても重要なのです。

では、あなた本来の能力を引き出し、心身を健康にして運気を上げる呼吸法をご紹介します。

能力を引き出し運気を高める呼吸法

【解放呼吸】

やり方はとても簡単です。コツは息を吐くことを意識すること。

この呼吸法は吐くことからはじめます。息を吐くことを意識して、ゆっくりとおなかをへこませながら息を吐き出していきます。息を吐き切ったら、今度はおなかをふくらませながらゆっくりと息を吸い込んでいきます。
これを好きなだけ繰り返すだけ。はじめは慣れていないので、数回やっただけで疲れるかもしれません。でも慣れてくると、エネルギーが満ちてきてとても元気になれます。

吐くことを意識した呼吸の良いところは、自分の執着やこだわりがとれてくること。自分にとってもう必要のないものは、どんどん手放していけるようになります。
すると、手放した分だけ、新しいものが入ってきます。仕事、モノ、人間関係など、様ざまなところで変化があります。心身もゆるんでリラックスできるようになり、自分らしさを表現できるようになっていきます。
精神統一や集中力の向上につながるので、が能力を発揮しやすくなっていきます。

この呼吸をいつでも好きな時に行いましょう。電車の通勤中。仕事中や仕事の合間。就寝前のひととき。テレビを見ながらなど。ゆったりした音楽を聴きながらすると効果的です。

【能力を引き出し運気を高める天地人呼吸法】

この呼吸は立って行います。部屋の中でも外でもどちらでも構いません。好きな場所で好きな時におこなってください(もし可能なら、裸足になって大地に立って行ってみましょう)。

両足を肩幅ぐらいにひろげてしっかりと大地に立ちます。そして先ほどの解放呼吸をおこないます。このとき足の裏から地球の中心に息を吐き出すようにしておこないましょう。そして地球の中心と自分がつながっていくのを感じます。次に息を吸うときには、地球の中心からエネルギーが足の裏を通って自分に入ってくるのを感じます。ただ、そうなっていると想うだけでOKす。うまくイメージできなくても問題ありません。想うだけでいいのです。

さらに今度は、吐くときに地球から入ってきたエネルギーが、頭の上から宇宙の中心へとつながっていくのを感じてください。そして吸うときに宇宙の中心からエネルギーが自分に入ってくるのを感じます。

この自分→地球→自分→宇宙→自分→地球…の呼吸を繰り返すことで、宇宙(天)と地球(地)と自分(人)が一体になっていきます。地球のエネルギーと宇宙のエネルギーを取り入れることによって、潜在能力がどんどん目覚めていき、運気が上昇していきます。さらに健康にもなっていきます。

宇宙をイメージした音楽を使うと効果的です。

お役立ちグッズ

呼吸法を実践して潜在能力を開発し、運気をアップさせるのに役立つグッズを紹介します。

◆メディテーション音楽…ゆったりした呼吸にぴったりのリラックスできる音楽です。朝瀬蘭さんのメディテーション音楽CDがオススメ。他にもたくさんの瞑想音楽やヒーリングミュージックが販売されいますから、自分の好きなものを見つけてみましょう。

◆自宅をパワースポットに…自宅で行う場合は、自宅のエネルギーを良くしておくと効果がより高まります。風水四神(オススメは天神の霊符法さん)や、ヒーリングサークル「かごめ」(マイリラクシーショップ)などを使うと、簡単に自宅をパワースポットにできます。

◆瞑想シート…パワースポットのゼロ磁場エネルギーとマイナスイオンや遠赤外線を放射する竹炭を使ったエネルギーの高い瞑想用のシートです(マイリラクシーショップ)。自宅で呼吸法をするとき、このシートの上で行うと効果が高まります。

◆空気清浄やマイナスイオン…これも自宅で行う場合ですが、せっかく呼吸をするのですから、空気をキレイにしておきましょう。空気清浄機やマイナスイオン発生機などをお部屋に置くと良いでしょう。

【URL一覧】
朝瀬蘭さん→http://www.healtheworldmusic.com/
天神の霊符法さん→http://tenshinreihu.com/
マイリラクシーショップ→http://5369.shop-pro.jp/